Miks tulla joogasse?

Jooga on Indiast pärit iidne praktika, kus on ühendatud hingamine, meditatsioon ja füüsilised poosid ehk asanad. Igas indiviidis valitseb tavaliselt nende 3 vahel suur lahknevus. Jooga mõte ongi inimkonda tervikuna panna neid seoseid ühtlasemalt looma.

Asanaid harjutades tunned, kuidas energia sinu organismis voolab. Asanat kirjeldatakse tihti ku füüsilist harjutust, kuid tegelikult on see eksitav. Asana tähendab asendit ning pärast asendi sisse võtmist toimuva üle mõtisklemist ja selles puhkamist.

Hingame välja = eemaldame toksiinid ning pinge keharakkudest

Hingame sisse = ammutame elujõudu

Tihti kardetakse jõupoose, sest võib end vigastada. Viga ei ole joogas, vaid joogat tegeva õpilase agressiivsuses. Tuleb olla kannatlik praktiseerija. Joogaga ei tohi kiirustada. Iga poosi jaoks on oma aeg. Jooga algne mõte on vabadus ja õndsus, sest füüsiline tervis on teisejärguline boonus. Joogateaduse järgi on iga haiguse põhjuseks meele kõikumine.

Jooga on teadvuse liikumise ohjeldamine ja selle kõrvalsaadused on:

  • õnn,

  • rahu,

  • tervis,

  • tasakaalukus.

Inimene on õnnelik, kui tema keha, meel ja mina moodustavad terviku.

MIKS HARRASTADA JOOGAT?

Joogal on palju kasutegureid. Lisaks füüsilistele omadustele nagu keha struktuuri balansseerimine ja tugevdamine, rahustab see ka meelt ja õpetab meid elama siinsamas hetkes. Jooga mõttelaad kandub edasi meie igapäevaellu – me ei sõltu väljaspoolt omandatud teadmistest, vaid meil on oma kogemustest saadud teadmised.

Mulle meeldib jooga, sest see tegeleb sinu sisemusega – sisemiste lihaste ja sisemiste tunnetega. Ja mis peamine, jooga õpetab oma keha kuulama ja usaldama.

KAS VANUS TAKISTAB?

Pea meeles, et jooga harjutamiseks ei ole elus kunagi liiga hilja, sest meie mõistuse tundlikkust, mis on elu jooksul välja arenenud, ei tohiks kaotada. Seepärast tulebki regulaarselt ja järjepidevalt harjutada, sest kõigel, mida tehakse hooti, on hoolised tulemused.

Lisaks, harides keha, meelt ja teadvust, tasakaalustad emotsioone ja sinu intuitsioon muutub tugevamaks.

Jooga õpetab ka ennast armastama sellisena, nagu sa oled, ja läbi selle ka teisi.

Ootan SIND lõbusasse YogaFunc trenni igal teisipäeval kell 18:45 Kristalliharmoonia saalis, uus tänav 19!

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s