Kuidas jooga muudab Sinu elu?

Ära karda joogat proovida ja otsi pidevalt vabandusi, et mitte trenni tulla. Tule ja proovi, luban, et Sa ei kahetse! 🙂

Jooga praktiseerimiseks ei ole vaja venivuse eelsoodumust; taimetoitlane olemist või mingi usu jälgimist.

 Jooga jaoks on vaja kahte asja:

  • füüsilist keha

  • asanate jada

 TOP 5 põhjust, miks joogat on meie ellu vaja.

 

1) Võtad vastutuse oma elu eest

Jooga annab vastuseid – kogu protsess toimub Sinu mati, hingamise ja sisemuse vahel. Jooga on peegliks meie ja hinge vahel ning võimaldab võtta selle aja, et endaga silmitsi seista. Hirm kaob.

 

2) Märkad elu voolavust 

Ära mõtle oma praktikast kui mingist jadast erinevaid katkendlikke poose, vaid pigem ühest voolavast poosist, mis kestab terve tunni. Ühtlane liikumine aitab avada endas kinniolevaid emotsioone.

3) Hetkesolek

Hingamisele keskendumine ning oma keha arendamine aitab õppida olema täielikult kohal igas hetkes.

4) Kehaline toonus

Jooga tugevdab Sinu süvalihaseid ning tänu sellele paraneb keha nii seest kui väljast.

5) Oled õnnelikum

Eneseareng on parim progress maailmas ning nähes enda arengut oled automaatselt igapäevaselt õnnelikum.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s