Käitumise tõukejõud ehk motivatsioon

Kindlasti oled vähemalt korra elus lennanud lennukiga. Iga õhkutõus eelneb turvareeglite kordamisega. Mida seal siis täpsemalt rõhutatakse? Lennukis tuleb õnnetuse korral kõigepealt panna hapnikumask iseendale ja alles siis teistele peale. Ehk siis loo mõte seisneb selles, et elus kehtib sama reegel, enne aita iseend ja alles pärast seda saad teisi abistada.

Elu on meid loonud avastamaks ja kogemaks uusi asju. Sellest hoolimata unustatakse tihti ära, et me ise oleme oluline komponent enda maailma loomisel. Üleüldiselt kehtib reegel, et kuskile edasi liikuda või midagi muuta, tuleb esimese sammuna võtta vastutus oma enda elu eest ja olla kooskõlas kõigi otsustega. Ükski süsteem ei ole aga tõde. Alustada tuleb enda sisse vaatamisest. Mis on Sinu tõde? Mille järgi Sa elda? Kas Sinu mõte, sõna ja tegu on alati kooskõlas?

Alles pärast seda, saame mõelda, kas ja kuidas muuta oma söömis-, treening- või mõtlemisharjumusi. Muutuste tegemiseks on meil vaja motivatsiooni, sest muidu raugeb meie jõud kiirelt ning langeme tagasi mugavustsooni.

Mis sunnib meid mingit moodi käituma? Motivatsioon on üldisem asjaolude kogum, mis on käitumise tõukejõuks. Me lihtsalt teeme midagi, sest meile meeldib, me naudime antud tegevust ja me ei küsi endalt, miks. Ehk lühidalt, motivatsioon on meie elujõud.

Motivatsioon on vajaduse rahuldamisele suunatud funktsionaalsete süsteemide eesmärgipärane aktiivsus. (Wikipedia) Lihtsustatud motivatsiooniteooria kohaselt on motivatsioonil kaks suunda: sisemine ja välimine ning motivatsioon on vastavalt siis kas kaasa tõmbav või tagant tõukav. Eelkõige lähtub motivatsioon vajadustest: motiveerib see, mis vastab inimese ootustele ja rahuldab tema vajadused – olgu need siis sisemised või välised.

Tihti me ei usu, et võiksime midagi muuta, sest me ei tea, kust alustada. Tule juba sel neljapäeval kell 19:00 Sisemise tarkuse kooli Universus ja saa koos meiega kavalaid nippe Mirko Miilitsalt, kuidas end järjepidevalt motiveerida ning elus sujuvalt edasi liikuda.

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s